Похудей за 7 недель!

Вернем половину стоимости тому, кто потеряет больше жира

Главная страница  >  Концепция  >  fitbox ® - принцип трех составляющих

fitbox ® принцип трех составляющих

Если Вы решитесь тренироваться в студии fitbox, то это произойдет в первом настоящем универсальном ЭМС фитнес-клубе, так как у нас Вы получите все, что важно для продолжительного эффективного фитнеса: личного тренера, который будет проводить ЭМС силовые и кардиотренировки, а также консультировать Вас по вопросам специального питания. Наш принцип трех составляющих - это результат многолетнего опыта и исследований команды fitbox. И он означает для Вас и Вашего тела одно: Вы сможете измениться, а именно - к лучшему.

Для эффективного достижения целей, правильное Питание является неотъемлемой частью.
Усиление сердечно-сосудистой системы, активация обмена веществ, оптимизация сжигания жира.
Здоровое тело требует сильные и крепкие мускулы.

Вне зависимости от того, к каким изменениям в своём теле вы стремитесь, Ваш успех всегда зависит от следующих факторов: питание, кардио-тренировка и силовая тренировка. fitbox для этого Ваш идеальный партнёр – всё в одном – всё под одной крышей. Полный пакет в одной студии. Fitbox знает: Вы сильнее чем Вам кажется..

ДОГОВОРИТЬСЯ О ПРОБНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Ernährung

Специальное питание для ЭМС

Только когда тренировки и питание правильно сочетаются друг с другом, можно вообще достичь Вашей личной фитнес-цели. Девиз принципа питания fitbox - это многообразие, наслаждение и жизненная энергия, вместо однообразия, ограничений и вялости. Особенно важно: это не какая-то короткая диета с типичными побочными явлениями вроде недоедания и последующего набора веса («эффект йо-йо»). Мы поможем Вам на долгое время скорректировать Ваше питание и дадим тем самым ключ к успешным тренировкам. И одно очевидно - итоги не заставят себя ждать.

  • Поставить реалистичную, но амбициозную цель
  • Сжечь жир
  • Нарастить мышечную массу
  • Достичь желаемого веса
  • Поддерживать хорошее самочувствие
  • Никакого «эффекта Йо-йо»
  • Избавление от стресса и напряжения
  • Улучшенное восприятие своего тела
  • Повышение уверенности в себе

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ О FITBOX И ЭМС

Fahrradtraining

Кардиотренировка с ЭМС

Чем сильнее и больше Ваши мышцы, тем больше кислорода и питательных веществ им требуется, и тем сильнее они должны снабжаться кровью. Именно здесь fitbox подключает модуль ЭМС-кардиотренировки. Благодаря повышению выносливости Вы укрепляете Вашу сердечнососудистую систему, активизируете обмен веществ, оптимизируете процесс сжигания жира - так вы активно приближаетесь к своему идеалу сильного и привлекательного тела, способного хорошо выдерживать любые нагрузки. Потому что подтянутое тело - это работоспособное тело.

  • Улучшение работы сердечнососудистой системы
  • Улучшение питания кислородом скелетных мышц
  • Снижение факторов риска (высокое кровяное давление, лишний вес)
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение текучести крови
  • Ускорение способности к восстановлению
  • Снижение утомляемости
  • Больше энергии в быту, в свободное время и на работе
  • Повышенная выносливость и работоспособность
  • Больше удовольствия при выполнении повседневных задач
  • И больше никаких физических перегрузок

ЧТО ГОВОРИТ ПРЕССА О FITBOX?

Fitbox Training

Силовая тренировка с ЭМС

Модуль ЭМС-силовой тренировки - это центральная составляющая принципа трех составляющих fitbox. С помощью ЭМС Вы тренируете практически все поперечнополосатые мышечные волокна Вашей скелетной мускулатуры одновременно (тренировка всего тела), и притом гораздо более интенсивно, чем при обычных силовых нагрузках. Причина в том, что импульсы ЭМС достигают самых глубоких мышечных клеток, что невозможно в классических силовых упражнениях. Кроме того при ЭМС-тренировке нагружаются как мышцы с концентрическими сокращениями (агонисты - мышцы, выполняющие преодолевающую работу, производящие движения), так и мышцы с эксцентрическими сокращениями (антагонисты - мышцы, препятствующие движениям). Так Вы не только быстрее наращиваете мышечную массу, но и выравниваете имеющиеся мышечные дисбалансы в своей скелетной мускулатуре. Вы получаете стабильные и сильные мышцы, которые улучшают Вашу форму и создают здоровое тело.

  • Быстрое наращивание мышц и укрепление силы
  • Профилактика и уменьшение болей в спине
  • Профилактика нарушений осанки
  • Профилактика остеопороза (снижения плотности костей)
  • Снижение риска повреждений и изнашивания мышц
  • Поддержание снижения объема жировой ткани
  • Повышенная выносливость опорно-двигательного аппарата
  • Подтяжка мышц (шейпинг)
  • Ускоренный процесс восстановления
  • Компенсация нарушений из-за чрезмерных нагрузок и износа организма (например, артроза)

ПрОЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Преимущества

Тренировки fitbox дают огромные преимущества. Узнайте, какие именно...

Часто задаваемые вопросы

У Вас возникли вопросы об ЭМС и fitbox? Здесь Вы найдете на них ответы...
Ивонна (25)

Мое тело становится все более подтянутым, даже без так нелюбимой мной классической силовой тренировки. Мне нравится, что здесь все индивидуально, и работают персональные тренеры, которые своей обходительностью и компетентностью все время мотивируют меня к новым достижениям.

Договоритесь сегодня о пробной тренировке.

ВПЕРЕД